|
Alışkanlık düzenli bir şekilde tekrarlarla kazanılan bilinçsizce yapılan hareket olarak tanımlanabilir.
Bazen hiç alışkanlıklarınızdan vazgeçmeyi düşünmüyor musunuz? Bu nasıl olabilir?
Alışkanlıklardan kurtulmanın yollarından bir kaçı şöyledir:
1) Aşağıdakilerin birini ya da daha fazlasını kullanarak belirtinin kendisini kullanmak
2) Belirtiyi yok etmek ya da yerini değiştirmek için direk hipnotik telkinlerin kullanılması
3) Gerçek bilinçsiz istek mi, yoksa alışkanlığı bırakmak için olan istek mi olduğunu öğrenmemizi sağlayan ideomotor sinyallerin kullanılması.
|
.jpg)
