|
Hayır, biz büyük depresyondan bahsetmiyoruz. Aşağıda depresyonun iki çeşidi anlatılmaktadır.
1) normal depresyon ve 2) klinik depresyon.
Farklı deneyimlerle hayatın içinde çektiğimiz depresyonun bütün çeşitleri normaldir. Farklılık yaratan etkenler zamanın uzunluğu ve hastanın depresyonda kaldığı periyottur.
Bazı zorluklar diğerleri kadar kolay atlatılmaz ve ciddi bir hastalık ya da bir çocuğun beklenmedik bir ölümünün üstesinden gelmek bir şeyler kaybedildiği için zor olabilir.
Hepimiz mücadelelere girer, kaybederiz ve değişik şekillerde hayal kırıklığına uğrarız. Ve hayatta önümüze gelecek olan zorluklarla mücadele edebilmemiz için hepimizin değişik güçleri ve deneyimleri vardır.
Kronik depresyon gibi bazı depresyon çeşitlerinde hastaların ilaç alması gerektiğine inanılır. Ben buna tamamıyla karşıyım ve Milton Erikson’un ilaçların iletişimi ve kederlenme sürecinde anlamayı engellediği ve tedavi için ilaçların bırakılması gerektiği fikrine tamamen katılıyorum.
Oto analizle birlikte kendi kendini hipnoz depresyonu alt etmek için mükemmel bir alettir. Uzun ve kısa dönemli hedeflerle birlikte olumlu doğrulamalar odaklanma ve hayatın amacının tekrar yaratılmasına katkıda bulunabilir. Hedefleri başarma süreci boyunca kişinin kendi iyiliği de gelişmeye başlar.
Spor ya da hobi her türlü aktivite aklı ve vücudu olumlu durumda tutmayı sağlar. Aslında bence tedaviyle daha iyi hale gelebilmek için daha fazla enerjiye ve daha fazla mücadeleye gerek vardır.
Hayatında önemli birinin olması elde edilebilecek en büyük servettir, çünkü herkesin sevilmeye ihtiyacı vardır. Eğer özel biri yoksa bir gün olacağı fikriyle yanıp tutuşurlar. Bu düşünceye daha fazla odaklandıkça daha fazla iyileşirler. Ve zaman izin verdiğinde kalplerinin istekleri cezp edildikçe daha da iyi hale gelirler.
Yine kendi kendini hipnozla bütün zorlukların geçmişte birer nokta olarak kalacaklarını söylemek istiyorum. Bu basit bir istek, kararlılık ve seçilen yön durumudur. Düzgün bir uygulamayla her şey başarılabilir.
|
.jpg)
